Аллергия: симптомы, причины и как с ней жить

Что такое аллергия?

Проще говоря, аллергия – это сбой в работе иммунитета. Ваша иммунная система вдруг решает, что совершенно безобидное для большинства вещество – например, пыльца, еда или шерсть животных – это опасный враг.

В ответ она запускает мощную защитную реакцию, вырабатывая целую «армию» клеток для борьбы с «захватчиком». Именно этот «бой» внутри организма мы и ощущаем как неприятные, а порой и опасные симптомы: насморк, слезы, зуд, сыпь или кашель.

Самые частые «провокаторы»: 

• пыльца растений; 
• домашняя пыль и пылевые клещи; 
• шерсть и частички кожи животных; 
• некоторые продукты (орехи, цитрусовые, молоко и др.); 
• плесень; 
• лекарства; 
• яды насекомых; 
• латекс.

Шаг 1: Узнайте своего «врага» в лицо

Первое и главное правило – понять, что именно вызывает реакцию. Иногда это очевидно, но часто аллерген скрывается там, где не ждешь. 

Здесь на помощь приходит аллергодиагностика. Не пытайтесь угадать «наобум» и не тратьте деньги на десятки ненужных анализов. Обратитесь к врачу. Хороший аллерголог сначала подробно расспросит вас о жалобах, образе жизни и истории болезни, а уже потом составит точный план обследования и назначит только те пробы, которые действительно нужны.

Шаг 2: Пересмотрите питание

Если аллергию вызывает конкретный продукт, от него придется отказаться полностью. Но даже если у вас реакция не на еду, а, например, на пыльцу, в период обострения стоит быть осторожнее с некоторыми продуктами. Они могут усиливать симптомы. 

Список индивидуален, но чаще всего врачи советуют временно ограничить: 

• крепкие мясные бульоны; 
• копчености и колбасы; 
• продукты с красителями; 
• курицу и говядину; 
• яйца; 
• красные фрукты и ягоды, цитрусовые; 
• шоколад, мед, орехи.

Будьте осторожны в кафе и ресторанах – вы не можете проконтролировать состав блюд. Дома же внимательно читайте этикетки на продуктах. 

Важно: Существует перекрестная аллергия. Например, если у вас реакция на пыльцу полыни, организм может так же отреагировать на цитрусовые, семечки, ромашку или календулу. Обсудите эти нюансы с вашим врачом.

Шаг 3: Организуйте «гипоаллергенный» быт 

Дом должен быть крепостью, а не источником проблем. 

• Борьба с пылью. Проводите влажную уборку как можно чаще. Пылесос с аквафильтром – ваш лучший друг. Он не только чистит, но и увлажняет воздух. 
• Долой «пылесборники». По возможности избавьтесь от ковров, тяжелых штор, старых книг и гор ненужной одежды. Подушки и одеяла выбирайте с современными синтетическими наполнителями и чаще их меняйте или чистите. 
• Постельное белье. Меняйте его не реже раза в 10 дней. Стирайте при высокой температуре (лучше 95 °C) и обязательно проглаживайте горячим утюгом – это убивает пылевых клещей. 
• Животные и растения. Если анализы показали аллергию на шерсть – увы, от пушистого друга придется отказаться. Помните, что даже сухой корм для аквариумных рыбок может быть сильным аллергеном. Некоторые комнатные растения также опасны. 
• Чистый воздух. Подумайте о покупке очистителя воздуха и не забывайте вовремя менять в нем фильтры. 
• Профилактика плесени. Обеспечьте хорошую вентиляцию, особенно в ванной и на кухне. Не храните испорченные продукты. При ремонте можно использовать специальную противогрибковую краску.

Шаг 4: Подберите правильный уход за кожей 

Кожу нужно содержать в чистоте, но без фанатизма. Слишком частое мытье может пересушить ее и ослабить естественную защиту. Выбирайте шампуни, гели для душа и кремы без резких отдушек и красителей. Идеальный вариант – специальная гипоаллергенная косметика из аптеки.

Шаг 5: Доверьтесь врачу в лечении 

Любое лечение – от таблеток до ингаляторов – нужно обсуждать с врачом. Оно всегда подбирается индивидуально. Например, при сезонной аллергии на цветение (поллинозе) профилактику начинают за 3–6 недель до опасного периода. 

Всегда предупреждайте любого доктора о своей аллергии, даже если лечите зуб или простуду. Это поможет избежать опасных реакций на препараты. И не рискуйте, принимая травяные сборы без консультации со специалистом.

Что делать при тяжелой реакции: инструкция для близких 

Каждый, кто живет с аллергиком, должен знать правила первой помощи. Две самые грозные реакции – отек Квинке и анафилактический шок. 

• Отек Квинке: Быстро нарастает отек лица, шеи, губ. Опасно, если он переходит на гортань и мешает дышать. 
• Анафилактический шок: Редкое, но смертельно опасное состояние. Начинается с головокружения и тошноты, кожа бледнеет, давление резко падает, человек может потерять сознание.

Первая помощь: 

1. Немедленно вызовите скорую помощь (103 или 112). Четко объясните диспетчеру, что у человека тяжелая аллергическая реакция. 
2. Уложите пострадавшего, а под ноги подложите валик из одежды или подушку. 
3. Если он в сознании и может глотать, дайте выпить воды. 
4. ВАЖНО: Если врач прописал пациенту автоинъектор с адреналином (эпинефрином) или вы умеете делать уколы и в аптечке есть преднизолон, введите препарат в бедро (можно через одежду). Этот пункт – только для тех, кто прошел инструктаж у врача! 
5. Будьте готовы начать сердечно-легочную реанимацию (непрямой массаж сердца и искусственное дыхание), если человек перестал дышать. От этого может зависеть его жизнь.

Материал подготовлен на основе рекомендаций заведующей отделением аллергологии и иммунологии Иркутской КБ №1, врача-аллерголога, к.м.н. Людмилы Секретаревой.