Братчанка стала мастером спорта России по становой тяге

К чемпионату Восточной Сибири по паурлифтингу Ксения Кузякина готовилась несколько месяцев. Ради победы и звания мастера спорта России она тренировалась три раза в неделю по 2,5 часа. Ксения никогда не думала, что будет заниматься силовыми видами спорта, но к металлу и железу её тянуло всегда. Два года назад она пришла в тренажёрный зал, за плечами были только занятия балетом, танцами и лёгким фитнесом, но тренеры вдохновили её участвовать в профессиональных соревнованиях. В итоге огромное желание и упорная работа над собой сделали её мастером спорта России в упражнении «русская становая тяга». Чемпионка признаётся, что приходит на тренировки даже с головной болью и во время занятий всё проходит, а позитивные люди вокруг улучшают настроение. Ксения заметила, что стала меньше болеть.

Ксения КУЗЯКИНА, мастер спорта России по становой тяге, инспектор группы документооборота ТЭЦ-6 компании «Иркутскэнерго» (входит в Эн+): «Спорт дает огромную силу, сумасшедшую выносливость, отличное настроение. И качество жизни улучшается, когда занимаешься спортом. И самое главное – это красивая фигура, для женщины это очень актуально».

Григорий КАЛИНИН, тренер, мастер спорта международного класса по гиревому спорту: «Характер определяет все физические возможности, которые есть у человека. Она очень дисциплинирована, тренируется, выполняет все тренировочные программы».

Ксения ходит на тренировки вместе с мужем. Её дочки тоже выбрали силовые виды спорта – дзюдо и бокс. Теперь они настоящая спортивная семья.

Андрей ТЫРНОВ, занимается спортом вместе с женой: «Я с детства здесь занимался, потом был перерыв после армии, потом работа, как у всех. Потом жена пошла и мало времени стали вместе проводить и совместно решили пойти. Увлечения общие так сказать, вернулся к своему же тренеру сюда. Калинин Григорий Михайлович – он тренер, чемпион и звания имеет. Знаем его давно, с детства уже».

Летом Ксения любит ездить на велосипеде и всегда готова к выходу на пляж, может поделиться секретами построения идеального тела.

Ксения КУЗЯКИНА, мастер спорта России по становой тяге, инспектор группы документооборота ТЭЦ-6 компании «Иркутскэнерго» (входит в Эн+): «Не за горами пляжный сезон, и сейчас я покажу эффективное упражнение для мышц живота, чтобы ваша талия была прекрасна. Ложимся на спину, одну руку убираем за голову, одну руку вытягиваем к пятке и начинаем движение в сторону. Так нужно сделать 15 раз и также другой рукой. И самое главное – для того, чтобы твое упражнение получилось хорошо, нужно держать спину ровно, дышать через нос и улыбаться».

Спорт даёт энергию и в работе. Ксения занимается документооборотом в управлении ТЭЦ-6 компании «Иркутскэнерго», а активные тренировки помогают ей быть продуктивной в своей деятельности. Спорт и здоровый образ жизни очень популярны на большом предприятии. Сотрудники участвуют в летних и зимних спартакиадах и соревнованиях по баскетболу, волейболу, настольному теннису и другим видам. Турниры проводятся между представителями филиалов компании «Иркутскэнерго».

Александр АГЕЕВ, заместитель начальника котло-турбинного цеха ТЭЦ-6 компании «Иркутскэнерго» (входит в Эн+): «Так же, как и Ксения, я стараюсь поддерживать свою физическую форму, хожу в тренажёрный зал. Почему важно заниматься спортом? Потому что это дисциплинирует человека, укрепляет его силу воли, человек ставит какие-то цели. Поэтому, если сказать применительно к нашей работе, то здесь необходима максимальная концентрация и внимательность, и спорт он в какой-то степени развивает эти качества в человеке».

Ксения считает, что нужно всегда стремиться развиваться и учиться чему-то новому, как в работе, так и в жизни. И теперь она поставила себе новую цель – стать чемпионкой по троеборью.