Как избежать теплового удара

В сильную жару увеличивается риск теплового перегревания. А если при этом вы находились на солнце, то можете получить вдобавок и солнечный удар. Чем это чревато? Высокой температурой тела, головокружением и головной болью, рвотой и поносом. В самых серьёзных случаях возможна потеря сознания, остановка сердца и дыхания.

Без особой надобности не выходите на улицу во время максимальной солнечной активности – с 11 до 17 часов. Носите головной убор и светлую воздухонепроницаемую одежду (желательно из хлопка). Не употребляйте алкогольные напитки и жирные продукты. Передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени.

При ухудшении самочувствия перейдите в тень, на ветер или примите душ, медленно выпейте много воды. Постарайтесь охладить своё тело, чтобы избежать теплового удара. Есть способ обмануть организм при перегреве. Только имейте в виду, что этой хитростью могут воспользоваться люди, не имеющие хронических заболеваний горла. Нужно найти холодный предмет и прикладывать его к шее сбоку (к яремной вене), так кровь будет попадать в головной мозг охлаждённой. Однако, если вы понимаете, что ситуация выходит из под контроля, срочно обращайтесь к медикам.

По данным Иркутского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, 3 июля по области ожидается сильная жара с максимальными температурами воздуха +31°, +36°. 3–5 июля местами по области ожидаются ливни, грозы, крупный град, при грозах шквалистое усиление северо-западного ветра до 20 м/с.

Помните, что во время засухи также возрастает вероятность пожаров. Информацию о нарушениях правил пожарной безопасности вы можете сообщить, позвонив на Единый телефон доверия Главного управления – 8 (3952) 40-99-99, а также в Единую диспетчерскую службу по лесам Иркутской области – 8 (3952) 22-99-68 или на прямую линию лесной охраны – 8-800-100-94-00. Звонки принимаются круглосуточно.