Менее недели осталось до чемпионата по бодибилдингу «Кубок Братского моря»

Буквально слово «бодибилдинг» можно перевести как строительство тела. Сравнить этот вид спорта можно с возведением собственного дома. По вкусу подбираются форма, размер и содержание будущего строения. Как и дома, культуристы выглядят по-разному в зависимости от выбранного направления.

Валерий ПЕРМЯКОВ, дебютант чемпионата «Кубок Братского моря» в категории «Пляжный бодибилдинг»: «Самое главное в нашей категории – это эстетика. Узкая талия, широкие плечи Я считаю, что в Братске необходимо продвигать тему бодибилдинга, так как молодежь не особо любит ходить в зал, а тема эстетики зайдет всем. Люди, прохожие часто замечают твое телосложение, и иногда даже показывают класс».

Ошибочно думать, что самое главное – это без устали поднимать и опускать штангу. Важен также здоровый продолжительный сон. Особое внимание спортсмены уделяют правильному, сбалансированному питанию.

Федор ФАРХУЛИН, вице-чемпион Иркутской области по бодибилдингу, участник чемпионата «Кубок Братского моря» в категории «Большой бодибилдинг»: «Более профессиональный вид спорта – бодибилдинг, он подразумевает именно объемы большие, для которых нужно очень долго тренироваться В пляжном бодибилдинге – условно – через полгода, если ты пришел в зал, ты уже можешь что-то показать. Это если у вас плюс-минус генетика хорошая».

Новичкам, как правило, нужен тренер. Занятия с наставником снижают риск получения травм. Кроме того, они вовремя корректируют технику выполнения упражнений. Тренерский стаж Геннадия Егорова – 13 лет, и сейчас он готовит своих воспитанниц к чемпионату.

Геннадий ЕГОРОВ, тренер по бодибилдингу и фитнесу, судья «Кубка Братского моря»: «Со Светланой мы уже ездили на двое соревнований: в Забайкальском крае и в Иркутской области, где мы стали вице-чемпионами по региону, это серебро. Галина у меня новичок, дебют, которую мы готовили из того, что было 74 килограмма было, на данный момент 51».

Светлана ТРУФАНОВА, вице-чемпионка Иркутской области в категории «Фитнес-модель»: «Буду выступать в категории 35+, фитнес-бикини и фитнес-модель, две категории у меня будет Там общую картину судьи берут. Это внешний вид, позирование, качество тела, мышцы – смотрят все».

В преддверии чемпионата бодибилдеры выжимают из тела максимум – избавляются от подкожного жира и выводят из организма лишнюю воду. Часто уменьшают количество, но не качество тренировок. На сцену атлет должен выйти в безупречной форме.

Кристина ЕФИМОВА, тренер, вице-чемпионка Иркутской области в категории «Фитнес-бикини» 2021 года: «Нынче я буду выходить в дебюте – бодифитнес, из-за того что по пропорциям я не подхожу для фитнес-бикини. Бодифитнес отличает по пропорциям тем, что это треугольник -широкие плечи, широкая спина, узкая талия, узкие бедра. Но при этом должна быть хорошая мышечная масса».

Как утверждают культуристы, конкуренция на кубке предстоит жесткая. В одной только категории фитнес- модель заявлено более 100 участниц как из Иркутской области, так и из других регионов страны.