Неслабый пол: братские фитнес–модели выступят на чемпионате Иркутской области по бодибилдингу

Универсальность бодибилдинга заключается в отсутствии ограничений по возрасту и исходным физическим данным. Заниматься могут даже дети. И как в других видах спорта, культуристы устраивают соревнования и чемпионаты. Один из них – «Кубок Братского моря», который проводит Федерация бодибилдинга Иркутской области.

Ольга ВИШНЕВСКАЯ, тренер по бодибилдингу, вице-чемпионка Сибирского федерального округа и Иркутской области в категории фитнес-бикини: «Подготовка к соревнованиям занимает несколько этапов. Основная – это набор своей соревновательной формы, набор мышечной массы, проработка определённых мышечных групп. Далее начинается подводка к соревнованиям – сушка. В этот период важно также отрабатывать и позирование, если мы собираемся выступать на соревнованиях».

Выбирать одного победителя среди конкурсантов, различающихся по росту, возрасту, весу, полу и типу телосложения, невозможно. Поэтому в бодибилдинге есть несколько дисциплин. В том числе женских. Например, «велнесс» – номинация, где фигура спортсменки должна напоминать перевернутый треугольник. Альтернатива ей – «фитнес-бикини». Здесь оценивают пропорциональное женственное телосложение, «песочные часы». Уделяют особое внимание грациозности и гармоничности тела, фотогеничности, тонусу кожи и умению презентовать себя.

Яна ГУБАРЕВА, тренер, двукратная абсолютная чемпионка Иркутской области, вице-чемпионка России в категории фитнес-бикини: «Для меня категория фитнес-бикини – это самое идеальное. Это девочки с идеальными пропорциями – это тонкая талия, как у Барби, красивая спина и ягодицы, то есть все умерено. Количество мышц без сепарации, и при этом данная категория – это про красоту. Полностью судьи смотрят на образ».

Туфли единого образца, купальник и даже количество бижутерии регламентированы. Существуют и правила нахождения спортсменки на сцене. Поэтому обучение позированию входит в программу подготовки.

Надежда ПЕТРОВА, тренер, дебютантка чемпионата в категории фитнес-бикини: «Вообще это очень красивый вид спорта. Требует полной сосредоточенности, где-то подавить эмоции, где-то наоборот они заряжают. Видя девчонок, которые уже выступали ранее на кубках России, на региональных кубках – это красиво, достойно, хочется донести до сцены форму, чтобы составить им красивую конкуренцию».

Ирина КУЗЬМИНА, дебютантка чемпионата в категории фитнес-бикини: «Я считаю, что внутренняя красота начинается с внешней. Моя глобальная цель – я бы хотела, чтобы все девочки знали, что достижение внешней красоты вполне реально, и главное – действовать».

Достигнуть нужных объёмов невозможно без правильного питания. Перед турниром в рационе спортсменок высокобелковая пища. Это необходимо для укрепления и восстановления мышц. За несколько месяцев начинается этап сушки, когда из организма выводится лишняя вода и сжигается подкожный жир, чтобы проявился рельеф.

Татьяна КОСТЕЕВА, вице-президент Федерации бодибилдинга Иркутской области: «До чемпионата по бодибилдингу осталось меньше двух недель, и это сложный, волнительный период как для спортсменов, так и для тренеров. Конкуренция на предстоящем турнире обещает быть жесткой, поэтому мы всех приглашаем поддержать наших спортсменов, вдохновиться красотой этого спорта 26 августа, во Дворце искусств Энергетика по адресу Наймушина, 26».