Как избежать проблем со здоровьем во время отпуска, рассказали врачи

Что нужно делать, чтобы после отдыха на море не пришлось обращаться в больницу – об этом врачи рассказали порталу «Кубань Информ», передаёт ИА «БСТ».

Терапевт Анна Сосновая не рекомендует загорать целый день. Есть определенные часы, когда солнце благотворно влияет на организм, сообщает специалист. Так, лучше всего лежать на солнце до десяти утра и после четырех часов вечера. В другое время солнце может навредить иммунной системе. 

Анна СОСНОВАЯ, терапевт: «Пребывание на солнце в час пик опасно для всех людей вне зависимости от возраста и состояния здоровья. Ультрафиолетовое облучение не щадит ни детей, ни взрослых, тем более – людей старшей возрастной категории. Прежде всего это многократно увеличивает риск развития злокачественных заболеваний кожи».

Отмечается, что чаще всего после отпуска на море к врачам обращаются гипертоники.

Также следует обратить особое внимание на места, в которых вы едите. Важно выбирать столовые и кафе, которые соответствуют санитарно-гигиеническим нормам. В магазинах необходимо проверять сроки годности, предостерегает Анна Сосновая.

Врачи не советуют раздевать детей на пляже догола. Несовершеннолетние рискуют получить травму из-за острых предметов. Кроме того, существует риск воспалений и инфекций мочеполовой системы. 

Не рекомендуется полоскать нос и горло морской водой, если вы находитесь у берега. У человека, прибегнувшего к такому «лечению», может возникнуть гайморит и отит. 

Реаниматолог на пенсии, врач-терапевт Владислав Мамченко просит родителей следить, чтобы их дети не ныряли при купании. Ребенок может наглотаться воды, в которой содержится высокая концентрация кишечной палочки, ротовируса, клебсиеллы, других вирусов и бактерий.

Владислав МАМЧЕНКО, реаниматолог на пенсии: «То же самое с винами – покупать только в сертифицированных магазинах, у которых есть разрешение на торговлю, там, где есть гарантия, акцизы».

Врач предостерегает от самолечения. Не стоит мазать себя целебной грязью, если до этого вы не проконсультировались со специалистами. В противном случае отпуск может обернуться проблемами со здоровьем.

Владислав МАМЧЕНКО, реаниматолог на пенсии: «Чтобы проходить грязевые процедуры, человек должен хорошо знать самого себя, свои болячки. Например, при сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии, гинекологических заболеваний у женщин, связанных с изменением гормонального фона, грязевые ванны противопоказаны».

Помимо прочего, настоятельно не рекомендуется делать пилинг рыбами. Подобные процедуры на пляже зачастую проводят в условиях антигигиены. Кроме того, рыбы могут быть носителями инфекций и бактерий, а температура 25-30 градусов способствует размножению микроорганизмов. 

Так, в 2011 году, английские ученые, исследовав рыб гарра руффа, импортируемых из Индонезии в британские спа-салоны, обнаружили, что те были заражены стрептококковой инфекцией.