Топ-Хоп зарядка: Выпуск 367 Чтобы какое-то дело стало привычкой, нужно повторять его в течение 21 дня. Не тяните, начинайте прямо сегодня. А когда утренняя зарядка станет привычным делом, вы сами обратите внимание, насколько станет легче вставать по утрам.
