Пить или не пить энергетические напитки, каждый решает сам. Но предоставить вам мнения специалистов и потребителей мы должны. Ведь только полная картина поможет принять правильное решение.
Сладкие газированные напитки, обогащенные высокой дозой кофеина, появились в 1962 году в Японии.
Ирина ЛЕБЕДЕВА, врач-терапевт: «Люди не знают о том, что он пришёл взамен такой добавки, как амфетамин. Странно и страшно! Это наркотик. Его потребляли только те люди, которые физически очень много работали. У которых была умственная нагрузка большая, физическая нагрузка. И это был единственный способ оставаться на плаву. Но с того времени очень многое изменилось. И сейчас благодаря лабораторным исследованиям мы можем сказать, что вред огромный. Составы всех энергетических напитков – это убойная доза сахара и кофеин. И там уже на последних позициях идёт таурин и витамины группы В».
Как и любые психостимуляторы, энергетики могут негативно влиять на работу нервной системы. Самые частые расстройства, связанные с ними: бессонница, головные боли, тревожность, панические атаки, повышенная агрессия, визуальные и слуховые галлюцинации, хроническая усталость.
Ирина ЛЕБЕДЕВА, врач-терапевт: «А если это будет подросток или ребёнок, то тут ситуация несколько иначе. То есть сама нервная система центральная устроена так, что она ещё не сформирована. И вы представляете, такой всплеск! Важно понимать, что помимо этих подъёмов есть ещё одна маленькая тонкость. Я у массы людей спрашивала: «Что такое для вас энергетический напиток?» И знаете, что мне отвечают? «Ну там же витамины, которые мне помогают набраться сил».
- Конечно, употребляем. Но достаточно в адекватных количествах и не каждый день, но это больше как желание удовлетворить потребность.
- Но есть же уже другие способы взбодриться. Чай, кофе, допустим. Употребление большого количества воды.
- Ну, допустим, чай, кофе, та же трава саган-дайля, да, она бодрит. Но она не мобильная. Её надо заваривать либо в термос, либо на работе в кружке, с собой носить. А энергетик, это такое общедоступное и быстрое.
Почти все известные случаи гибели от передозировки кофеина связаны именно с проблемами с сердцем. Энергетики могут вызывать повреждения печени, повышать кислотность желудка, провоцировать изжогу, понос, гастрит, язвы и воспаления.
- Подскажите, пожалуйста, как вы относитесь к энергетическим напиткам? И употребляете ли вы их сами?
- Отрицательно, конечно, отрицательно. Сам не употребляю и детям своим не позволяю. И, вообще, против, чтобы энергетики употреблялись. Насколько я знаю, они уничтожают желудки и вообще пищеварительные тракты.
Ирина ЛЕБЕДЕВА, врач-терапевт: «Там есть огромное количество витаминов В, таурин и кофеин – они никак не будут влиять, кроме как повышать сердечный ритм и артериальное давление, соответственно. И все ресурсы, которые всё-таки стимулирует энергетический напиток они берутся из самого организма. То есть то, что у вас есть сейчас в кладовой. Естественно, это какие-то резервные силы центральной нервной системы, защитно-компенсаторной иммунной системы. Мы просто берём в долг на какое-то время. Это такая лукавая, такая неприятная ипотека. За которую придётся очень долго платить».
- Не употребляю вообще. Ни в каком виде. Потому что я сама химик, знаю, из какой химозы это делается. Отрицательно отношусь, потому что это наносит огромный наносит вред. Это очень сильно, во-первых, влияет на сердечную недостаточность очень многих детей. Случаются в 18 лет и кризы сердечные, и приступы. Я категорически простив продажи и производства вот этой вот гадости.
Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев подписал закон № 66, согласно которому продажа несовершеннолетним безалкогольных тонизирующих напитков на территории региона запрещена.
В службе потребительского рынка и лицензирования пояснили, что к безалкогольным тонизирующим напиткам относятся напитки, содержащие кофеин или другие тонизирующие компоненты в количестве, достаточном для обеспечения тонизирующего эффекта на организм человека, за исключением чая, кофе и безалкогольных напитков на основе чайных и кофейных экстрактов.
Ирина ЛЕБЕДЕВА, врач-терапевт: «Большинство аварий, именно тех аварий, которые происходят по вине засыпания водителя, по невнимательности, происходят примерно через 25-35 минут после того, как человек употребил либо напиток с кофеином, пусть это будет зелёный, чай, кофе, или энергетический напиток. Почему? Потому что он взял в долг. И через полчаса организм начинает просить вернуть обратно. А центральная нервная система устроена так, что он начинает отключаться. И человек просто засыпает. Резервные силы кончились, оплачивать больше нечем».
Светлана КАУРОВА, пресс-секретарь Управления Роспотребнадзора по Иркутской области: «Приём более двух банок подряд может навредить здоровью. Не употреблять напитки после занятий спортом. Так как в результате может наступить обезвоживание и подняться давление. Напиток категорически нельзя употреблять: беременным, детям и подросткам, пожилым людям, гражданам, у кого есть заболевания сердечнососудистой системы, нарушение сна, повышенная возбудимость и чувствительность к кофеину. Кроме того, нельзя смешивать энергетические напитки с алкоголем».
Это опасная практика, которая усиливает негативные эффекты обоих компонентов. В России продавать такие коктейли законодательно запрещено.
Ирина ЛЕБЕДЕВА, врач-терапевт: «Тут может быть токсический шок. Тут может быть огромное количество инфарктов инсультов, вы представляете, такое повышение давления резкое. Это сосудистая стенка может не выдержать, это разрыв. Если это будет в головном мозге, то мы понимаем то, что это инсульт. Если это будет сердечная мышца, то это инфаркт».
Если вам необходим кофеин, то кофе или чай без сахара — гораздо более безопасный способ нежели энергетики. Можно вообще обойтись без кофеина. Пейте воду. Достаточная гидратация позволяет дольше оставаться бодрым и меньше уставать. Принимайте витамины. Дефицит тех или иных микронутриентов часто вызывает плохое самочувствие, подавленность и усталость. Вполне возможно, вам не хватает сил именно по этой причине. Точно поставить диагноз может лишь врач. Занимайтесь спортом. Легкие и умеренные физические нагрузки стимулируют нервную систему и вызывают приливы энергии, гораздо более здоровые и естественные, чем кофеин.
