Что такое аллергия?
Проще говоря, аллергия – это сбой в работе иммунитета. Ваша иммунная система вдруг решает, что совершенно безобидное для большинства вещество – например, пыльца, еда или шерсть животных – это опасный враг.
В ответ она запускает мощную защитную реакцию, вырабатывая целую «армию» клеток для борьбы с «захватчиком». Именно этот «бой» внутри организма мы и ощущаем как неприятные, а порой и опасные симптомы: насморк, слезы, зуд, сыпь или кашель.
Самые частые «провокаторы»:
- пыльца растений;
- домашняя пыль и пылевые клещи;
- шерсть и частички кожи животных;
- некоторые продукты (орехи, цитрусовые, молоко и др.);
- плесень;
- лекарства;
- яды насекомых;
- латекс.
Шаг 1: Узнайте своего «врага» в лицо
Первое и главное правило – понять, что именно вызывает реакцию. Иногда это очевидно, но часто аллерген скрывается там, где не ждешь.
Здесь на помощь приходит аллергодиагностика. Не пытайтесь угадать «наобум» и не тратьте деньги на десятки ненужных анализов. Обратитесь к врачу. Хороший аллерголог сначала подробно расспросит вас о жалобах, образе жизни и истории болезни, а уже потом составит точный план обследования и назначит только те пробы, которые действительно нужны.
Шаг 2: Пересмотрите питание
Если аллергию вызывает конкретный продукт, от него придется отказаться полностью. Но даже если у вас реакция не на еду, а, например, на пыльцу, в период обострения стоит быть осторожнее с некоторыми продуктами. Они могут усиливать симптомы.
Список индивидуален, но чаще всего врачи советуют временно ограничить:
- крепкие мясные бульоны;
- копчености и колбасы;
- продукты с красителями;
- курицу и говядину;
- яйца;
- красные фрукты и ягоды, цитрусовые;
- шоколад, мед, орехи.
Будьте осторожны в кафе и ресторанах – вы не можете проконтролировать состав блюд. Дома же внимательно читайте этикетки на продуктах.
Важно: Существует перекрестная аллергия. Например, если у вас реакция на пыльцу полыни, организм может так же отреагировать на цитрусовые, семечки, ромашку или календулу. Обсудите эти нюансы с вашим врачом.
Шаг 3: Организуйте «гипоаллергенный» быт
Дом должен быть крепостью, а не источником проблем.
- Борьба с пылью. Проводите влажную уборку как можно чаще. Пылесос с аквафильтром – ваш лучший друг. Он не только чистит, но и увлажняет воздух.
- Долой «пылесборники». По возможности избавьтесь от ковров, тяжелых штор, старых книг и гор ненужной одежды. Подушки и одеяла выбирайте с современными синтетическими наполнителями и чаще их меняйте или чистите.
- Постельное белье. Меняйте его не реже раза в 10 дней. Стирайте при высокой температуре (лучше 95 °C) и обязательно проглаживайте горячим утюгом – это убивает пылевых клещей.
- Животные и растения. Если анализы показали аллергию на шерсть – увы, от пушистого друга придется отказаться. Помните, что даже сухой корм для аквариумных рыбок может быть сильным аллергеном. Некоторые комнатные растения также опасны.
- Чистый воздух. Подумайте о покупке очистителя воздуха и не забывайте вовремя менять в нем фильтры.
- Профилактика плесени. Обеспечьте хорошую вентиляцию, особенно в ванной и на кухне. Не храните испорченные продукты. При ремонте можно использовать специальную противогрибковую краску.
Шаг 4: Подберите правильный уход за кожей
Кожу нужно содержать в чистоте, но без фанатизма. Слишком частое мытье может пересушить ее и ослабить естественную защиту. Выбирайте шампуни, гели для душа и кремы без резких отдушек и красителей. Идеальный вариант – специальная гипоаллергенная косметика из аптеки.
Шаг 5: Доверьтесь врачу в лечении
Любое лечение – от таблеток до ингаляторов – нужно обсуждать с врачом. Оно всегда подбирается индивидуально. Например, при сезонной аллергии на цветение (поллинозе) профилактику начинают за 3–6 недель до опасного периода.
Всегда предупреждайте любого доктора о своей аллергии, даже если лечите зуб или простуду. Это поможет избежать опасных реакций на препараты. И не рискуйте, принимая травяные сборы без консультации со специалистом.
Что делать при тяжелой реакции: инструкция для близких
Каждый, кто живет с аллергиком, должен знать правила первой помощи. Две самые грозные реакции – отек Квинке и анафилактический шок.
- Отек Квинке: Быстро нарастает отек лица, шеи, губ. Опасно, если он переходит на гортань и мешает дышать.
- Анафилактический шок: Редкое, но смертельно опасное состояние. Начинается с головокружения и тошноты, кожа бледнеет, давление резко падает, человек может потерять сознание.
Первая помощь:
- Немедленно вызовите скорую помощь (103 или 112). Четко объясните диспетчеру, что у человека тяжелая аллергическая реакция.
- Уложите пострадавшего, а под ноги подложите валик из одежды или подушку.
- Если он в сознании и может глотать, дайте выпить воды.
- ВАЖНО: Если врач прописал пациенту автоинъектор с адреналином (эпинефрином) или вы умеете делать уколы и в аптечке есть преднизолон, введите препарат в бедро (можно через одежду). Этот пункт – только для тех, кто прошел инструктаж у врача!
- Будьте готовы начать сердечно-легочную реанимацию (непрямой массаж сердца и искусственное дыхание), если человек перестал дышать. От этого может зависеть его жизнь.
Материал подготовлен на основе рекомендаций заведующей отделением аллергологии и иммунологии Иркутской КБ №1, врача-аллерголога, к.м.н. Людмилы Секретаревой.