Тренеры уверяют: такое катание не менее эффективно, чем степ-аэробика. Есть даже несколько преимуществ: во-первых, гарантировано ощущение полёта, а во-вторых, нагрузка на позвоночник меньше! Облегчённая тренировка особенно подходит полным женщинам, ведь скольжение им даётся легче, чем прыжки или бег. А вообще освоить слайд-фитнес получается абсолютно у всех после пары попыток.
"Это направление развито за границей - в Штатах, в Германии с 70-х годов прошлого века. Как вы видели, мы покатались 20 минут, видите, одышка у всех. Это хорошая колоссальная кардионагрузка. И плюс сжигание лишних калорий", - рассказывает Елена Ворожищева, инструктор по фитнесу.
"Это направление развито за границей - в Штатах, в Германии с 70-х годов прошлого века. Как вы видели, мы покатались 20 минут, видите, одышка у всех. Это хорошая колоссальная кардионагрузка. И плюс сжигание лишних калорий", - рассказывает Елена Ворожищева, инструктор по фитнесу.