Несмотря на то что на улице может быть прохладно, братчан ждёт активная, но бережная практика.
Проект «Большая разминка» [6+] продолжает радовать братчан. На этот раз в программе – йога, которая поможет не только почувствовать своё тело, но и укрепить мышцы, отвечающие за здоровье спины и правильную осанку. Тренер Наталия Татаринова поделилась: несмотря на то что на улице может быть прохладно, братчан ждёт активная, но бережная практика.
Наталия ТАТАРИНОВА, тренер по йоге: «мы поработаем с мышцами кора, с мышцами пресса, с ягодицами, с бёдрами – то есть над укреплением мышц. Вот такая практика. Дыхательные упражнения тоже будут – это обязательно. Но ничего слишком сложного не будет».
Занятие подойдёт и тем, кто уже знаком с йогой, и тем, кто никогда не практиковал на коврике: темп и уровень сложности будут адаптированы для разной подготовки. Приходите на «Большую разминку» в эту субботу на стадион «Космос» в 10:00 утра.
Наталия ТАТАРИНОВА, тренер по йоге: «Приглашаю, приходите – зарядитесь энергией, поукрепляетесь! Я думаю, будет классно!».
Читайте новости БСТ там, где вам удобнее всего.
Подписывайтесь на нас в соцсетях и мессенджерах. Для перехода кликните на иконку:
Комментарии