Тренировка по растяжке прошла в Братске на «Большой разминке»

Эти выходные были по-настоящему жаркими. Зарядиться хорошим настроением и энергией перед Днём металлурга братчане смогли на «Большой разминке». Впервые занятие целиком было посвящено растяжке. Для тренера Лилит Аракелян оно стало дебютом в проекте.

Лилит АРАКЕЛЯН, тренер проекта «Большая разминка»: «Я ожидала дождь, дождя не было, так что тренировка прошла просто потрясающе! Ещё такой ветерок прохладный, было круто! У меня ощущение было, что сегодня пришли все суперподготовленные. Они прямо знали, куда шли. Было круто, поэтому я даже усложнила тренировку. Мне очень понравилось!».

Около часа девять девушек прорабатывали мышцы спины, ног, а также суставы. Растяжка нужна для улучшения гибкости, снятия спазмов и восстановления. Такие упражнения предотвращают травмы, избавляют от отёков и улучшают осанку. Движения плавные и не быстрые, поэтому уровень спортивной подготовки не важен, как и возраст.

Ирина, участница «Большой разминки»: «Очень классно! На улице – бодрит, заряжает. Я ещё и с Энергетика приехала сюда! Это очень классно!».

Арина, участница «Большой разминки»: «Когда увидела, что будет растяжка, я думаю: „Надо идти!“. Потому что я танцую с детства, поэтому, конечно, хотелось размяться, тем более сейчас лето! Увидела, что ещё ведёт её Лилит, мне стало очень интересно».

Анастасия, участница «Большой разминки»: «Нигде, мне кажется, в больших таких городах такого не встретишь. Лилит – огромная молодец, что соглашается, что она работает, делает! Я рада, что в Братске такое есть!».

До следующей «Большой разминки» [6+] осталось меньше недели. Совсем скоро мы расскажем о тренере, который её проведёт. Следите за «Новостями БСТ».