Впервые за сезон участники «Большой разминки» будут заниматься растяжкой

Уже в эту субботу участников проекта «Большая разминка» [6+] ждёт первая тренировка по растяжке. Проведет её тренер Лилит Аракелян, для которой это занятие станет дебютом в проекте. Лилит – опытный наставник, она преподавала танцы, гимнастику и фитнес.

Лилит АРАКЕЛЯН, тренер проекта «Большая разминка»: «Опыт огромный, работала вообще на разные направления. Поэтому могу сказать, испытала разное, в том числе полюбила эту работу ещё сильнее».

Для первого раза Лилит выбрала направление, которое подходит всем. Это проработка мышц спины, ног, плечевых суставов.

Лилит АРАКЕЛЯН, тренер проекта «Большая разминка»: «Тренировка подойдёт и начинающему, и опытному человеку, и маленькому ребёнку, и взрослому, и бабушке, и дедушке. В общем, всем! Я постараюсь сделать тренировку максимально на разный возраст. Готовиться ни к чему не нужно, потому что подготовлю всё я! У нас будет обязательно сначала разминка, обязательно мы подготовим наши мышцы, немного разогреемся, несмотря ни на какую погоду. Даже если будет жара, мы всё равно будем разогреваться, только после этого мы приступим к тренировке. А в конце у нас будет заминка. Поэтому готовиться заранее не надо, если только морально и хорошее настроение взять с собой».

Также с собой надо взять коврик и воду. Если вы хотите провести субботнее утро с пользой и поддержать Лилит на её первой тренировке в рамках проекта, то приходите на стадион «Космос» (бульвар Космонавтов) в 10:00.