В субботу, 23 мая, несмотря на прохладную погоду, на стадионе «Космос» было жарко – братчане осваивали фитнес. Под руководством фитнес-тренера Тамары Воробьёвой братчане провели функциональную тренировку на все группы мышц, работая с собственным весом.
Одно из упражнений – планка – стало настоящим испытанием на выносливость, ведь в работу включаются не только пресс, но и плечи, спина, ягодицы и ноги. Для участников это возможность не только укрепить мышцы, но и закалить характер.
Тамара ВОРОБЬЁВА, фитнес-тренер: «Несмотря на погоду, девочки всё равно собрались, молодцы, и все мы потренировались классно и получили большой заряд энергии. Упражнения у нас были и на нижнюю часть тела, в том числе приседания, выпады. Далее были проходки, отжимания, гиперэкстензии».
Но «Большая разминка» – это не только спорт. Проект помогает людям найти единомышленников и побороть стеснение, которое часто мешает прийти в спортзал. Для кого-то, как для участницы Светланы, это уже стало доброй традицией – она приходит на тренировки второй год подряд.
Светлана, участница «Большой разминки»: «Мне захотелось попробовать и очень понравилось. Поэтому в этом году я тоже буду стараться не пропускать тренировки очень классные. Эти мероприятия, мне кажется, очень сближают людей. Люди тут знакомятся по интересам, занимаются вместе спортом, и это очень здорово, что у нас в городе есть такие мероприятия».
Напомним, проект стартовал в Братске в прошлом году. Его главная цель – доказать, что спорт может быть доступен каждому, а заодно познакомить жителей с тренерами и спортивными секциями города.
Тамара ВОРОБЬЁВА, фитнес-тренер: «Это, я считаю, замечательное времяпрепровождение по субботам: приобщиться к спорту, попробовать что-то новое, познакомиться с новыми тренерами. Всё для людей. Для комфорта, я думаю, это очень круто, классно. Спорт развивается, и это здорово».
Хотите присоединиться? Следующее занятие «Большой разминки» [6+] пройдёт в субботу, 30 мая, в 10:00 на стадионе «Космос» по адресу бульвар Космонавтов, 1. Подробную информацию о грядущей тренировке, наставнике и не только можно найти в телеграм-канале проекта «Большая разминка» г. Братск [16+].