Как не отравиться алкоголем в новогодние праздники: советы иркутского нарколога

Новогодние праздники – время не только чудес, но и серьёзных рисков для здоровья. Каждый год в это время больницы переполняются пациентами с алкогольными отравлениями. О том, как веселиться без угрозы для жизни, рассказал врач психиатр-нарколог Иркутского областного психоневрологического диспансера Андрей Сергеев.

«В новогодние праздники врачи наблюдают резкий всплеск отравлений алкоголем и госпитализаций, – говорит Андрей Сергеев. – Только за прошлые каникулы в больницы с отравлениями попали около 8000 человек. В этом году, по предварительным прогнозам, эта цифра может вырасти ещё на 13–15 %».

Пик обращений, по словам врача, традиционно приходится на новогоднюю ночь и первые дни января. И дело не всегда в поддельном алкоголе.

«Мы не видим чёткой тенденции к росту отравлений именно суррогатами. Около 90 % всех случаев – это отравления легальным алкоголем, который люди пьют в чрезмерных количествах. Проблема чаще в объёме выпитого, а не в происхождении напитка. Тяжесть отравления напрямую зависит от того, как много и как быстро вы пили», – объясняет специалист.

Как не испортить праздник: простые правила безопасного застолья

Пациенты поступают в больницы в разном состоянии: от лёгкого недомогания до ситуаций, угрожающих жизни. Чтобы праздник не обернулся трагедией, врач советует придерживаться простых правил:

• Покупайте с умом. Берите алкоголь только в проверенных местах – крупных магазинах, которые следят за качеством товара. 
• Не торопитесь. Растягивайте удовольствие. Печень здорового человека может переработать около 10 граммов чистого спирта в час – это примерно 30 мл водки. 
• Хорошо закусывайте. Сытная и качественная еда замедляет всасывание алкоголя. 
• Снижайте градус. Отдавайте предпочтение лёгким винам или качественным коктейлям, а не крепким напиткам. Чем медленнее наступает опьянение, тем меньше последствий для организма.

Когда пора бить тревогу: что делать, если человеку стало плохо

Есть симптомы, при которых нужно немедленно вызывать скорую по номеру 112. Не ждите, что «само пройдёт», если вы заметили:

• потерю или спутанность сознания; 
• сильную рвоту (особенно опасно, если человек без сознания); 
• судороги; 
• невнятную речь; 
• агрессивное или неадекватное поведение.

Что делать до приезда врачей: 

• Обеспечьте безопасность. Уложите человека на бок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами. 
• Дайте воздуха. Расстегните тесную одежду, откройте окно. 
• Не оставляйте одного. Будьте рядом до прибытия медиков. 
• Сохраняйте спокойствие. Если человек агрессивен, постарайтесь изолировать его, чтобы он не навредил себе и другим. Говорите с ним спокойно, не провоцируйте конфликт.

Наркологическая и скорая помощь работают круглосуточно все праздники. Заранее сохраните телефоны горячих линий – их можно найти на сайте регионального Минздрава.

Трезвый – не значит скучный. Ищем здоровую альтернативу

«Обществу нужна позитивная альтернатива алкоголю, – уверен Андрей Сергеев. – Это семейные активности, прогулки на свежем воздухе, спортивные и настольные игры. Радует, что среди молодёжи уже есть тренд выбирать слабоалкогольные или безалкогольные напитки. Это здоровая тенденция».

По мнению врача, важно говорить в семье и с друзьями о том, что удовольствие можно получать и без спиртного. Трезвый праздник может быть ярче и счастливее, потому что вы сохраняете ясность ума и запоминаете все важные моменты.

«Любите себя и свою семью. Здоровье – самый ценный подарок. Встречайте Новый год так, чтобы утро было добрым, а воспоминания – светлыми. Будьте здоровы!» – заключает нарколог.