Хантакова Екатерина – кандидат медицинских наук, детский и взрослый эндокринолог, нутрициолог, врач превентивной медицины.
Представьте: новенький рюкзак, яркие тетради, отглаженная форма... Кажется, ребёнок готов к школе на 100 %. Но что, если внутри этого внешнего благополучия скрывается проблема? Не лень и не каприз, а реальный дефицит крошечных, но жизненно важных веществ: витаминов и минералов. Август – ключевое время для подготовки организма ребёнка к интеллектуальному марафону. Как детский эндокринолог и врач по превентивной медицине, я ежедневно вижу, как коррекция этих дефицитов буквально преображает детей.
Перед школой особенно важно прислушаться к ребёнку и понаблюдать. Дефициты витаминов и минералов редко кричат о себе явно, они, как правило, шепчут: ребёнок может уставать, испытывать трудности с ранним подъёмом, терять концентрацию внимания, часто простужаться.
Почему просто попить витамины – не выход?
Как кандидат медицинских наук и врач, специализирующийся именно на коррекции витаминных дефицитов и гормональном здоровье детей, я категорически против слепого назначения витаминных комплексов, потому что:
- Дефициты индивидуальны;
- Причины бывают разными: от несбалансированного питания до генетических особенностей;
- Безопасность превыше всего: неконтролируемый приём некоторых витаминов (например, жирорастворимых A, E, K) может быть токсичен. Дозировка каждого витамина должна быть точно выверена под конкретного ребёнка и контролируема.
Какие анализы сдать до 1 сентября? Минимальный чек-лист для вашего ребёнка
Чтобы подготовка к школе была по-настоящему эффективной, я рекомендую своим маленьким пациентам в августе проверить ключевые показатели:
Витамин D: критически важен для костей, иммунитета, мозга и общего развития ребёнка. Его дефицит – это бич современных детей, особенно после лета, проведённого в городе или с частым использованием солнцезащитных кремов;
Общий анализ крови + сывороточное железо + ферритин: золотой стандарт для диагностики дефицита железа и скрытой анемии, которая сильно бьёт по когнитивным функциям и энергии;
ТТГ + Т4 свободный: щитовидная железа важна для обмена веществ, роста, развития мозга и энергии. Даже небольшие отклонения в работе щитовидной железы могут влиять на успеваемость;
Комплексный анализ омега-3 жирных кислот: омега-3 жирные кислоты – незаменимые строительные блоки для мозга, зрения и иммунитета ребёнка.
Превентивная медицина в действии: почему август лучшее время для восстановления детей?
Есть время на спокойное восстановление: коррекция дефицитов – процесс не мгновенный (особенно для железа и витамина D). Начав в августе, мы даём организму 3–4 недели, чтобы насытить тело и запустить биохимические процессы до старта учебных нагрузок и осенних вирусов;
Точная настройка: результаты анализов позволяют персонализированно подобрать ребёнку тип и дозу нутриентов, а не действовать наугад. Моя специализация именно в этой точной настройке на основе данных и понимания детской эндокринологии;
Укрепление фундамента: школа – это стресс, умственные перегрузки, контакты с вирусами. Оптимальный нутрициологический статус является прочным фундаментом, на котором ребёнок легче справляется со всеми вызовами. Это инвестиция в его успехи, здоровье и спокойствие (ваше в том числе!).
Ваш шаг к уверенному старту
Дорогие родители, подготовка к школе – это не только канцелярия и форма, самая важная подготовка к школе: укрепить и поддержать организм ребёнка. Игнорирование возможных витаминно-минеральных дефицитов – как выпустить спортсмена на марафон без тренировки и с пустым топливным баком. Не гадайте на кофейной гуще и не полагайтесь на универсальные советы.
Что я предлагаю родителям?
- Комплексное обследование ребёнка перед школой с анализами, интерпретацией и рекомендациями;
- Коррекция витаминных дефицитов у ребёнка с учётом возраста, веса, состояния желудочно-кишечного тракта и гормонального фона;
- Поддержка детского питания: простые и реальные советы, как включить нужные продукты в рацион;
- Мониторинг состояния, чтобы увидеть результат и вовремя скорректировать;
- Профилактика будущих проблем со здоровьем, потому что лучше предотвратить, чем лечить.
Пусть сентябрь для вашего ребёнка станет стартом в яркий, успешный и здоровый учебный год! Доверьте здоровье ребёнка профессионалу в области детской эндокринологии и превентивной нутрициологии. Поделитесь этой статьёй с другими родителями, возможно, именно ваш друг или знакомый ищет ответы на эти вопросы!
Детский и взрослый эндокринолог, кандидат медицинских наук, Хантакова Екатерина Александровна
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: 8 908 641-08-42
Л041-01108-38/00382072 (ООО «ЛиМед»)
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА