Елена Предко превратилась из любителя йоги в профессионального инструктора совсем недавно. Физической и духовной практикой она занималась шесть лет и только прошлым летом попробовала передать свои знания другим. Её муж – тренер-общественник и руководитель клуба любителей бега «Братчане» Михаил Нещериков вёл бесплатные тренировки по лёгкой атлетике на стадионе «Металлург», а она проводила разминку и растяжку перед занятиями и после. Позже Елена прошла обучение, получила сертификат инструктора и стала организатором йога-тура на Бали. В обучении людей ей помогает не только любовь к йоге, но и опыт. В прошлом Елена – преподаватель по английскому языку.
Елена ПРЕДКО, инструктор по йоге: «Я ездила на остров Самуи, жила там целый месяц, училась у прекрасного преподавателя, прошла курсы терапевтической йоги. Ко мне приходят начинающие, и я с ними работаю. Раньше мы с мужем два раза ездили на Самуи, именно к нему, это был йога-отель, там мне очень понравилась йога, его преподавание. Я обучилась у него, получила сертификат международного образца и могу преподавать везде, куда меня занесёт».
Елена считает, что йога – это самоисцеление организма на всех уровнях, и противопоказаний для занятий почти нет. Для многих путь в философскую практику начался после тренировок по бегу и эта альтернатива до сих пор им по душе.
Светлана ШАРОВА, занимается йогой: «Так как у меня сидячая работа, то спина, шея в напряжении часто. Йога дает мне расслабление мышц, ушли боли в шее, в спине».
Елена ПРЕДКО, инструктор по йоге: «И я чувствую себя прекрасно в свои 58 лет. Я замечательно выгляжу и у меня хорошее качество жизни. Поэтому моя задача, моя миссия – это показывать пример, вдохновлять, заряжать и помогать делать жизнь лучше».
Виктория СМИРНОВА, корреспондент БСТ: «Раньше я думала, что йога – это скучно и сложно, но я сильно ошибалась. Занятия были интересными и помогли мне расслабиться».
Йогой в Братске занимаются не только женщины, но и мужчины. В программе «Матрёшка» [16+] они поделятся интересными историями и впечатлениями. Также в выпуске на следующей неделе вы увидите мастер-класс и узнаете, как избавиться от стресса.