На улице становится всё холоднее, серые будни нагоняют тоску, а желание вставать с кровати куда-то исчезает. Кажется, что этому беспросветному чувству нет конца. Как бороться с негативом и не довести грусть до настоящей депрессии?
Светлана КОРНЕВА, корреспондент БСТ: «Хочется укутаться в плед, пить горячий чай, ничего не делать – и так изо дня в день. Подобное состояние может наступить как минимум два раза в год: зимой, после насыщенных выходных дней, или осенью после жаркого отпуска».
Количество солнечных лучей уменьшается, вместе с тем в организме человека замедляется выработка серотонина. Этот компонент отвечает за связь между нервными клетками, хороший сон и даже настроение. По словам психолога Анжелы Куйдиной, почти 10 % населения страдает осенней хандрой. Однако побороть её на ранней стадии несложно.
Анжела КУЙДИНА, психолог: «Разные хобби. Это творчество, кто-то очень много пишет стихов, рассказы пишут. Кто-то начинает именно в эту пору усиленно заниматься спортом. Хороший способ избавиться от хандры – это когда в течение очень ритмичного дня человек приходит домой и создает полную тишину. Полную-полную тишину. И когда человек слышит её, у него происходит в голове перерождение».
Специалисты также советуют наладить режим дня и чаще бывать на улице. Ведь наше психологическое состояние напрямую связано с физическим. Например, хорошее настроение зависит от гормонального фона человека.
Татьяна БУРДУКОВСКАЯ, специалист медицинского центра «ИНВИТРО»: «Гормоны вырабатываются эндокринными клетками, они есть практически во всех тканях человека, в том числе в брюшной полости. Заболевания внутренних органов можно выявить с помощью УЗИ. В нашем центре стоит аппарат экспертного класса, врачи высшей категории помогут обнаружить «неполадки» организма. Мы также делаем капельницы и инъекции».
Пройти обследование в Братске стало ещё проще. Медицинский центр «ИНВИТРО» открылся в Энергетике. При необходимости можно сдать более 3 000 видов анализов и получить их результат в срок от двух рабочих дней. Данные тщательно проверяют в лабораториях Москвы. Позаботьтесь о своём здоровье заранее, и тогда хандра обойдёт вас стороной.
Медицинский центр «INVITRO»
г. Братск, ж. р. Энергетик,
ул. Наймушина, 3
тел.: 8 (3953) 34-83-15
*ИНВИТРО
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Читайте новости БСТ там, где вам удобнее всего.
Подписывайтесь на нас в соцсетях и мессенджерах. Для перехода кликните на иконку:
Комментарии