Всё больше курящих братчан стараются отказаться от никотиновой зависимости

- Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днём без табака. Тогда перед мировым сообществом была поставлена задача - добиться того, чтобы в 21 веке проблема табакокурения исчезла. 21 век наступил, с проблемой продолжают бороться.

В скверике под окнами Братской студии телевидения нередко можно увидеть отдыхающих на лавочке курильщиков. Неразлучным с сигаретой был и Руслан - полтора десятка лет по пачке в день! Но два года назад отказался от этой зависимости.

"Окружающие мечтают, чтобы это случилось само. Те, кто курят, они хотели бы, чтобы кто-нибудь "раз!" - волшебную кнопочку нажал, и всё само "отвалилось". Не помню, как это было. Я помню, что просто бросил. Дошёл до состояния, что просто "всё!". У меня не было никакого терпения. Я  чувствовал, что они меня убивают по-настоящему, а не на словах", - рассказывает Руслан Пучков.
Табакокурение по-прежнему распространено, но уже в меньшей степени, чем раньше. Этому способствует и политика государства: два года назад, 1 июня 2013 года в России вступил в силу антитабачный закон. Запретили травиться дымом в общественных местах, с прилавков сигареты попрятали, на пачках разместили устрашающие картинки. В итоге, не так давно Росстат опубликовал официальные данные - за три года в России число постоянных курильщиков снизилось почти на 3 процента, и это уже неплохой результат, считают эксперты. Резко выросло число тех, кто курил, но бросил, и сократилось число тех, кто, как говорится, "баловался".

Около пяти лет назад в Братске открылась школа отказа от курения. Минимум по два десятка человек ежегодно обращаются: не все бросают, но стараются.
"Мы же не лечим, не кодируем, волшебной палочки у меня тоже нет. Мы просто настраиваем, рассказываем о вреде курения, так как курение влияет на все органы", - говорит Ольга Артемьева, медицинская сестра отделения профилактики.

В сентябре откроется ещё одна такая школа в дневном стационаре лор-отделения. Для тех, кому лень отрываться от дивана, уже много лет работает бесплатная "горячая линия" программы "Здоровая Россия" 8-800-200-0-200.

"На линии консультируют врачи-психологи, которые проинформируют Вас об эффективных методах отказа от курения, помогут найти замену сигарете и ответят на все ваши вопросы", - говорит Ольга Артемьева, медицинская сестра отделения профилактики.

Ещё один метод борьбы с зависимостью - известная книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" [18+].

"Мне посоветовал её дедушка, когда он пытался - перепробовал все способы, за ним уже попробовал мой дядя и тоже бросил", - говорит Екатерина Гарочкина, курильщик.

Стаж не большой, а зависимость уже есть. Екатерина задалась целью бросить и уже прочла полкниги.
"У меня комплекс по этому поводу, я почему хочу и бросить. Мне неудобно эстетически, ведь девушка не должна курить - из-за этого, не потому что вредит здоровью. Мне просто стыдно, что курю", - говорит Екатерина Гарочкина, курильщик.

О преимуществах здорового образа жизни перед сигаретной зависимостью и говорить не надо - для каждого они свои.
"Запах после дождя - он настолько великолепен, свеж и прекрасен! Я думаю, курильщики чувствуют его на 30 % всего. Преимуществ много!", - говорит Руслан Пучков, бывший курильщик.

Какими бы ни были мотивы, отказаться от сигареты всё же лучше, чем оставаться в зависимости. И не обязательно ждать 31 мая, можно сделать это прямо сейчас.